长智齿牙龈肿痛怎么办？教你5个简单有效的缓解方法

智者

智齿是人类牙齿中最后一颗生长出来的牙齿，通常在18岁-25岁之间开始生长。而且长智齿的过程并不总是完美无缺的，有时会出现一系列问题，其中包括长智齿牙龈肿痛等现象。那么，当你遭受到这种疼痛时，怎样才能够有效地缓解呢？

1.使用冰袋

如果你感到牙龈发炎或者肿胀，你可以用冰袋减轻疼痛。用毛巾裹住冰袋，敷于患处附近，每次持续20分钟左右就可以了，需要注意的是不要让冰袋直接接触皮肤。

2.漱口水

用盐水、苏打水或草药茶来漱口也是一个很好的方式来舒缓口腔疼痛。把一小勺盐或半小勺苏打粉放在温水中，然后混合均匀，用来漱口约30秒钟。对于草药茶来说，可以使用一些有效的天然草药，如金银花、红枣和甘草等。

3.服用药物

如果疼痛感非常严重，建议你去看牙医，但是在这之前可以考虑一些止痛药物来缓解疼痛。例如：吃布洛芬或泰诺龙等可以有效地缓解疼痛。需要注意的是，在服用药物之前，一定要咨询医生的意见。

4.保持口腔清洁卫生

无论什么情况下，保持良好的口腔卫生都是非常重要的。尽可能多地漱口、刷牙，可以有效地减少细菌和气味的产生，同时避免口腔炎症加剧，形成口臭等问题。如果已经感到牙龈有些肿胀，那么轻柔地按摩牙龈也可以有效地促进血液循环。

5.饮食上注意

如果你正在长智齿，你可能会更容易被食物卡住，从而导致牙龈疼痛。因此，在日常饮食中，应该选择一些质地较软的食物，同时尽量避免硬质食物的摄入，比如坚果和硬糖等。

总结来说，长智齿牙龈肿痛虽然很难避免，但是通过上述几种方法可以有效地缓解疼痛，并且降低口腔炎症的发生。如果以上方法无法缓解你的疼痛，请一定及时咨询医生的意见。